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身為一名潛水員，有時候你呆在船上的時間可能還會比你在水里探索的時間長。“喂魚”或暈船病，很多潛水員都有可能會經(jīng)歷zui少一次。在這給大家一些如何防止暈船破壞你潛水樂趣的小提示。

什么是暈船??？

暈船病，是暈動病的其中一種。暈動病是汽車、輪船或飛機運動時所產(chǎn)生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運動，刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病。患者初時感覺上腹不適，繼有惡心、面色蒼白、出冷汗，接著會有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。由于運輸工具不同，可分別稱為暈車病、暈船病、暈機?。ê娇諘瀯硬。┮约坝钪鏁瀯硬?。

暈船病的病因：

內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴、橢圓囊、球囊，內(nèi)有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運動狀態(tài)的刺激。當(dāng)汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸、電梯和飛機升降時，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細(xì)胞產(chǎn)生形變放電，向中樞傳遞并感知。這些前庭電信號的產(chǎn)生和傳遞在一定限度以及時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個限度就要出現(xiàn)運動病癥狀。每個人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關(guān)外，還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現(xiàn)暈動病癥狀。

簡單來說，我們?yōu)槭裁磿灤且驗槟愕拇竽X所接受的感覺輸入不協(xié)調(diào)。比如，當(dāng)你在船上的時候你的眼睛可能會“看到”你的周圍環(huán)境都不移動，尤其是你在甲板以下或船里面時，或是低著頭看著潛水裝備。同時，你的內(nèi)耳卻感覺到船只的晃動。這兩個相互矛盾的感覺輸入會造成你的大腦認(rèn)為你可能在幻覺了。它認(rèn)為這種幻覺可能是因一些毒素引起，所以會導(dǎo)致你有惡心的感覺，以嘔吐把該毒素排出。

我如何避免暈船病？

有些藥品吃了后可以避免暈船病，但多數(shù)這類型的藥品都會導(dǎo)致瞌睡，所以不建議潛水員們使用。當(dāng)你下一次到潛水船上時，你可以試著以下的一些提示來幫您克服暈船病朝遠(yuǎn)處觀望。通過看上和看外，你的眼睛和耳朵所收到的信號差異將會減少，因為你的眼睛也在看著船在水上晃動。

改變你的飲食。你所吃的東西會對你在水面上的感受帶來很大的影響。據(jù)說青蘋果可以平復(fù)你的胃，可樂也有同樣的效果，因為它含有磷酸酸和糖。避免油膩或辛辣的食物，還有乳制品。咸口餅干一般是很好的潛水前零食。另外，任何形式的姜也是克服惡心的良藥。

如果你不能壓著它，就讓它出來吧。嘔吐也可成為很好的解決方案，但切記要看好風(fēng)向。

船宿潛水或搭船潛水時，避免飲食過度的酒精。酒精會使你的身體更容易脫水，導(dǎo)致更容易暈船。

船上座位。你在船上所坐的位置，可以防止或解決你暈船的癥狀。坐在船中間，面對前面，因為這一區(qū)域平時zui少受到晃動的影響，你也很容易保持你的視線在遠(yuǎn)處。

坐在可以得到足夠的新鮮空氣的位置，集中于放松和遠(yuǎn)離其他暈船病患者。