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蹺二郎腿的害處表現在哪些方面

閱讀:1038      發布時間:2015-12-24
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    日常生活中我們都會習慣性的做一些動作,比如蹺二郎腿,是現代不少人都有的一個壞習慣,覺得這樣的姿勢舒服、更健康,實則不然。ELISA試劑盒

常做這個動作竟有三個傷身之處

1.下背痛

    對于長期久坐的上班女性來說,下背痛可能是zui多見的一種疾病,其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側面看應呈“s”形,腰椎過于前凸或后彎,都會使脊椎神經受到壓迫而疼痛。許多患下背痛的女性,都有翹二郎腿的習慣,由于蹺二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經,引起下背痛。ELISA試劑盒

2.肌肉勞損

    蹺二郎腿時,骨盆和髖關節由于長期受壓,容易酸疼,時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼,可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動,左右轉動頸椎,或靠在椅子上休息一會兒。若欲改變翹二郎腿的習慣,當想翹二郎腿時,就起來走走,慢慢就改了,坐時,可雙腳一開一合抖動,以使體內血液流動。到一定時候,抖動也不要了,注意坐時全身姿勢正確,并放松,以讓氣血自然流通。

3.靜脈曲張

    翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環,造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴張狀態而導致的慢性病,腿部zui為多見,嚴重者常出現腿部靜脈回流不暢,青筋暴突,潰瘍,靜脈炎,出血和其它疾病,納瓦羅調查發現,在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中,有一半人患有程度不等的靜脈曲張癥,另一半人也常感到腿部有種種不適。zui近美國一些醫生已發起要求婦女“停止交叉雙腿一天”的運動。ELISA試劑盒

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