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上海一研生物科技有限公司

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對皮膚有影響的生活習慣

閱讀:1049      發布時間:2016-1-7
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    皮膚可以保護身體,同時,它還是健康、美麗的源泉。你每天吃什么東西,走到哪里,你的感覺如何……ELISA試劑盒

想要皮膚好?注意你的飲食

    皮膚老化與維生素C、碳水化合物的攝入量有關。多吃富含維生素C的食物,可以幫助保護你免受陽光的直接傷害。食物中含有豐富的抗氧化劑,如魚、水果、蔬菜等,都有助于養護皮膚。研究表明,食用升糖指數低的復合碳水化合物(如全麥食品和面食)有益皮膚健康。

運動讓你逃離皮膚老化

    運動有利于促進血液循環,幫助滋潤肌膚。運動帶來更多的氧氣和營養物質,使血液流量增多。同時可以幫助皮膚產生膠原蛋白,減少皺紋、延緩衰老。運動無須愁發汗,因為運動流汗不會阻塞毛孔。每次鍛煉后可用紙巾或干毛巾擦臉,避免汗漬等殘余物質刺激皮膚。

充足的睡眠時間

    長期睡眠不足,眼睛下方會出現黑眼圈,面色蒼白,皮膚和眼睛浮腫。每晚7-8個小時的睡眠時間將讓你的身體和皮膚保持在*狀態。有些人睡覺不翻身,結果你會發現,經常枕在枕頭上的皮膚更容易產生皺紋。ELISA試劑盒

嗜酒吸煙傷皮膚

    太多的酒精對皮膚有害。酒精有利尿作用,它會使身體缺水,從而導致皮膚干燥、血管擴張。這就是為什么喝酒的人通常會臉色發紅。而嗜酒的習慣隨著時間推移,人體的血管將*受損、皮膚發紅。

    而吸煙對皮膚更是有害,它僅次于太陽照射導致的斑點和皮膚干燥。吸煙會使皮膚血流量減少,導致膠原蛋白分解。膠原少意味著更多的皺紋。ELISA試劑盒

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