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久坐或許并不會誘發糖尿病
閱讀：457 發布時間：2025-2-10日前一項發表于國際雜志British Journal of Sports Medicine上的研究報告中，來自悉尼大學的研究人員通過研究發現，久坐或許并不會像我們之前認為的那樣致命，而且久坐或許并不是引發糖尿病的直接原因。文章中研究人員闡明了多種復雜因素來確定久坐是否會對機體健康產生影響。
研究者Emmanuel Stamatakis教授表示，近些年來很多人都認為久坐同吸煙一樣危險，而且不管個體是否參加體育活動久坐對機體健康一樣具有危害性；然而目前很少有研究來調查是否久坐和個體患糖尿病風險之間有一定的關聯性。雖然這些研究發現并不能排除久坐引發疾病的可能性，但很多研究依然將疾病風險歸咎于久坐行為。
這項研究中，研究人員通過對4811名中年及老年上班的個體進行分析研究，這些個體最初均未患糖尿病和常見的心血管疾病；1998年時這些參與者報告了他們進行各種久坐行為的時間，包括工作狀態、休閑時間和看電視時間等。隨后再2011年底研究人員對研究對象個體的血糖水平進行檢測分析，來確定在跟蹤研究的13年里是否出現了新發的糖尿病病例，在研究過程中研究人員考慮調整了一些混雜因素，包括體力活動、飲食質量、飲酒和吸煙習慣、健康狀況、BMI等。
研究者發現，在研究過程中有402名個體患上了糖尿病，然而并沒有明確的證據表明久坐和糖尿病之間的關聯，Stamatakis教授說道，更為重要的是，我們的研究是區分不同類型久坐行為（并非看電視久坐的行為）的長期研究，但看電視的時間和久坐時間似乎并沒有什么相關性，因為我們有充分的理由認為健康風險在過去歸咎于看電視會，而是取決于其它因素，比如心理健康水平較差、愛吃零食或者接觸不良食品的廣告。
此前很多研究都很少會承認在研究初期較高的BMI會增加個體患糖尿病的風險，研究者得出本文研究的另一個原因就是，研究對象或許還會因每天大量行走而獲益（參與者平均每天行走大約45分鐘），然而大多數白領每天都會花費大量時間在電腦跟前而非運動，因此他們就需要進行必要的體育鍛煉來維持機體健康。