端粒(英文名：Telomere)是存在于真核細胞線狀染色體末端的一小段DNA-蛋白質復合體，它與端粒結合蛋白一起構成了特殊的“帽子”結構，作用是保持染色體的完整性和控制細胞分裂周期。端粒、著絲粒和復制原點是染色體保持完整和穩定的三大要素。

端粒其長度反映細胞復制史及復制潛能，被稱作細胞壽命的“有絲分裂鐘”。正常體細胞中，端粒長度隨著細胞分裂的進行，不斷磨損變短，當端粒長度小于一定值，細胞分裂停止，衰老表型出現，最終導致細胞死亡。因此，端粒的縮短又稱為啟動細胞衰老的分子鐘。

影響端粒長度的主要因素

端粒長度變化與諸多內部外部因素相關。內因包括基因背景、年齡增長、細胞分裂、氧化應激與DNA損傷、感染和炎癥、疾病（自身免疫綜合征、心血管疾病、高血壓、糖尿病等），外因包括吸煙、飲酒、精神壓力和肥胖等都會加速端粒變短。總體而言，基因背景和生活狀態決定我們的端粒長度。放松心情、合理飲食和高壓氧艙治療，可以有效減緩端粒的縮短。

端粒較長的人患阿爾茨海默病、認知障礙風險更低

一項著名的端粒長度研究表明，五十歲以后，男性的端粒長度下降的更快；七十歲以后，端粒短者不斷逝去，剩余老年人多為端粒較長者。

端粒檢測人群

端粒檢測人群包括青少年、成年人、老年人。如果有下圖中不良嗜好的人，可以考慮檢測一下自己的端粒。

翼和報告樣本范例

翼和端粒報告科學解讀